პირველი ყინვა – ეს ყოველთვის მძიმე გამოცდაა. ამ დროს საჭიროა, ფრთხილად ვიმოქმედოთ, კერძოდ კი, ვეცადოთ, არ ვავნოთ საკუთარ თავს... გათბობის მიზნით. 
საიდუმლოს არ წარმოადგენს, რომ ყინვაში ყველას გვსურს, რაიმეთი გავითბოთ თავი. ეს შეიძლება იყოს გლინტვეინი, ცხელი შოკოლადი ან წვნიანი. მაგრამ ხანდახან ქუჩაში გასვლის წინ რეკომენდებული არ არის ამ "გამათბობლების" გამოყენება.

თაფლი საოცრად სასარგებლოა გაციების დროს, მაგრამ თურმე ის შესაძლოა, გაციების მიზეზიც გახდეს. საქმე ისაა, რომ თაფლს ძლიერი გამათბობელი ეფექტი აქვს, განსაკუთრებით, თუ მას ჩაისთან ან სხვა ცხელ სასმელთან ერთად მიიღებთ. თუნდაც ერთი კოვზი თაფლი, რომელსაც თბილ სამზარეულოში მიირთმევთ, შესაძლოა, გახდეს გაციების მიზეზი, თუკი თქვენ მაშინვე გახვალთ სიცივეში. ...